Боремося з залежністю Вконтакте





боремося з залежністю вконтакте

Боротьба із зайвою любов’ю до соціальної мережі Вконтакте нагадує біг білки в колесі: всі старання даром. Позбавлятися від залежності можна по-різному: в Китаї, наприклад, Інтернет-залежність лікують в клініках електрошоком. У цій статті я розповім вам про менш радикальних, але дієвих методах.

Перше, що вам належить зробити, це усвідомити вашу залежність. Друге — прийняти рішення про те, що ви будете з нею боротися. Без твердого, вольового рішення нічого не вийде.

Третім кроком стане розуміння мотивації, тобто вам потрібно знайти причини, за якими ви рятуєтеся від залежності. Приміром, відома телеведуча вважає, що, просиджуючи годинами біля монітора, вона «краде» свій час у чоловіка і дітей. Непогано мотивує розуміння того, що при заміні щоденного читання френдстрічку читанням більш корисної літератури, ви за місяць змогли б здолати пару книг. Знайдіть причину, важливу саме для вас, і не забувайте її під час боротьби із залежністю Вконтакте.

Пройшли три кроку нашого методу? Тепер час вибрати спосіб.

Отже, спосіб перший, лояльний

Суть цього способу боротьби із залежністю Вконтакте полягає до видалення всієї непотрібної інформації в соцмережі. Таким чином, вам потрібно віддалитися з усіх непотрібних спільнот, почистити список друзів і френдстрічку, видалити фото, відео, замітки, додатки. Загалом, потрібно максимально видалити все те, на що тільки рука піднімається. Тоді у вас залишиться менше приводів заходити Вконтакт, так як не доведеться перевіряти свіжі коментарі, читати статуси, годувати тварин в якомусь додатку.

Спосіб другий, кардинальний

Цей метод дуже простий технічно, але складний психологічно. Його принцип: немає сторінки Вконтакте — немає залежності. Потрібно попередити всіх друзів, і просто видалити сторінку в контакті. Зробити це можна пройшовши за посиланням: http://vk.com/settings?act=deactivate. Щоб зняти психологічну напругу, необхідно заздалегідь розпланувати цей місяць: час, який ви раніше проводили в контакті потрібно зайняти чимось не менш цікавим і захоплюючим. Цей метод відмінно підходить, якщо ви їдете надовго у відпустку. Психологи стверджують, що нового розпорядку людина повністю звикає за 21 день.

Не має значення, який ви виберете спосіб, важливо весь час пам’ятати: реальне життя набагато краще плоскою віртуальності. Удачи!

© — 15.07.2014