Ваш профессиональный стилист-визажист

Своими руками

Здоровые и красивые волосы у детей

Здоровые и красивые волосы у детей - результат заботы любящих родителей. Они точно знают, что ухаживать за волосами не менее важно, чем чистить зубы или мыть руки перед едой, и что красоту волос ребенка необходимо беречь с пеленок, как и прививать чувство прекрасного.

Цветок из волос


Цветок из волос


Изящный цветок из волос добавит изюминку в ваш повседневный образ.

Корзинка


Корзинка


На девочку с таким плетением обращают внимание прохожие.

Сложные косы


Сложные косыСложные косы выглядят очень эффектно. Чтобы освоить технику плетения, придется запастись терпением и сконцентрироваться.

Прическа из трех кос


Прическа из трех кос


Изюминку прическе придают зигзагообразные проборы и объемные косы.

Яндекс.Метрика

Упражнения

Дата добавления: 03.05.2012 · Просмотров: [957]

 

Если вы делаете первые шаги в программе «Гимнастика для лица», я настоятельно советую вам практиковать упражнения и техники массажа перед зеркалом, чтобы определить нужное положение руки убедиться, что вы все делаете правильно. Очень удобно выполнять программу утром или вечером, когда ваше лицо умыто, а вы сами расслаблены. По-оначалу уделяйте программе по 15 минут, вскоре вы так натренируетесъ, что сможете упражняться где и когда угодно.


Вероятно, вы обратили внимание, что, делая упражнения, задерживаете дыхание. Это нормально, если упражнение длится не больше 10 секунд, но по окончании каждого из них не забудьте сделать глубокий, очищающий вдох, а также ровно дышите между упражнениями.


Прежде чем приступить, тщательно вымойте руки и нанесите на лицо увлажняющий крем (это поможет предотвратить нежелательное натяжение кожи).


Программа «Гимнастика для лица» состоит из 12 основных упражнений, направленных на совместную работу всех лицевых и шейных мышц, благодаря чему лицо подтягивается и свежеет.


После того как вы освоите упражнения из программы «Гимнастика для лица», вам будут по плечу и более сложные техники, которые помогут сохранить вашу молодость.


Эти техники можно будет постепенно добавлять к вашей ежедневной лицевой гимнастике, увеличивать длительность и количество выполняемых упражнений и переходить на более сложные уровни гимнастики. Вы должны почувствовать, что мышцы начали уставать. Это хороший признак, означающий, что упражнение выполнено правильно. (Если упражнения делаются для реабилитации, вы должны остановиться прежде, чем почувствуете мышечную усталость.) Между комплексами упражнений не забывайте расслабляться и правильно дышать.


После выполнения лицевой гимнастики у вас возникнет чувство расслабленности, а кожа будет выглядеть отдохнувшей и помолодевшей. Первые три недели выполняйте упражнения ежедневно, а потом через день, чтобы поддерживать свежесть и молодость лица.



Основные упражнения


Для подтяжки кожи лба


Для уменьшения носогубной складки


Чтобы нос стал тоньше


Для коррекции губ


Чтобы губы казались полными


Для укрепления шеи


Для линии подбородка


Для тонуса шеи и подбородка


Для укрепления шеи и подбородка


Для избавления от вертикальных морщин


Для верхних век


Для уменьшения «мешков» под глазами


Продвинутый курс упражнений


Для улучшения тонуса шеи и подбородка


Для улучшения формы носа


Для избавления от морщин над верхней губой


Для избавления от двойного подбородка


Для тонуса глаз


Для подтяжки лица


Для укрепления передней части шеи


Для укрепления задней части шеи


Для общего укрепления шеи


Для расслабления кожи между бровями


Для избавления от «гусиных лапок»


Для подтяжки щек


Для расслабления лба

 

Читайте также:
Not found
Наши контакты:
8(916)667-67-07